健康養生

扁桃體炎的中醫辨證與治療

本病屬於中醫「乳蛾」範疇。因其腫脹,凸出於喉口兩側,形似蠶蛾而得名。實證可見發熱頭痛,畏寒,幼兒可因高熱而引起驚厥,咽痛明顯,唾液增多等,嚴重者可出現張嘴困難。虛證可見咽部異物感,咽痛並不明顯,扁桃體潮紅,或伴有低熱及食慾不佳等。

老年人運動鍛鍊講科學

如果說過去運動鍛鍊的旗幟是「生命在於運動」,而現今的鍛鍊口號應該是「生命在於科學運動」,就是說運動要講科學。要科學就要因人而異,使我們的鍛鍊內容方法同我們自己的實際相適應。

老年人運動量的自我監測

老年人運動健身除堅持因人而異、循序漸進、持之以恆等原則外,還應注意運動量的自我監測,以防止超 量運動帶來的負面反應,影響健康,甚至發生意外。

老年人鍛鍊方法的合理安排

老年人的鍛鍊方法是多樣的,可以根據老人各自的身體情況,選擇適合他的鍛鍊方法。老年人鍛鍊不能急於加大活動量,應該漸進式地增加和調整治療方案。

老年人負性情緒的運動康復

選擇合適的項目能讓自己開心起來。專家表示,相比于良好情緒,負面情緒對體育鍛鍊有相對的選擇性,反過來,體育鍛鍊對負面情緒也有不同程度的調節作用。

什麼是高膽固醇血症

高膽固醇血症是指血漿膽固醇濃度過高,超過5.2mmol/L,而甘油三酯含量正常的病理狀態。膽固醇濃度超過7.51mmol/L為重度高膽固醇血症,表現為脂蛋白代謝紊亂或血脂異常,可致動脈粥樣硬化,引發腦卒中、冠心病、下肢血管病等動脈粥樣硬化性疾病。

中藥的四氣與五味

中藥品種眾多,每一種藥物都有一定的適用範圍。不同的病症需要選用不同的中藥來配伍治療。所謂“四氣五味”,就是指藥物的性味,包括藥物的藥性和滋味兩個方面。

養生藥酒的製作

自己動手製作藥酒。市售的藥酒價格一般都較為昂貴,如果在家中炮製,不僅成本較低,而且可以根據自己個體化的需要,靈活變通配方

飲用養生藥酒该注意

養生藥酒是將中藥材放入酒內浸提制成的製劑,既然有藥,就不是單純的酒。不同的養生藥酒有著不同的功效和適應範圍,還有不同的禁忌證,所以切不可當作普通飲料來飲用。在不瞭解自已身體狀態的情況下,隨意飲用養生藥酒也有可能會引起不良反應或毒副作用。

返回頂端